D'un manière générale, la pratique du squash apporte des bienfaits psychologiques :Le premier avantage de la pratique du squash est le plaisir qu'il procure. Au niveau hormonal, l'activité physique déclenche la production d'endorphines qui ont des vertus euphorisantes.
Le squash, de par son volet "dépassement de soi" renforce chez celui ou celle qui le pratique, l'estime de soi et prévient, de ce fait, certains types de dépression.
Bien souvent, faire du squash permet de prendre conscience de son corps, de ses possibilités comme de ses limites.
Par extension, celui qui connaît son corps est à même de l'écouter et donc de mieux en prendre soin.
Le squash, même individuel, pratiqué en club développe l'esprit de groupe et peut, de ce fait, éviter les problèmes d'isolement. Alors n'hesitez plus : pour avoir la banane, faites du squash !
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