Squash - La technique du chat

Afin d’éviter les blessures, d’améliorer la force et la coordination des mouvements, de limiter les douleurs musculaires, de stimuler la circulation sanguine et se relaxer, il est très important de s’étirer suite à un entraînement.

Voici donc quelques exemples d’étirements spécifiques.

A voir également une vidéo des muscles sollicités au squash.

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